相信广大朋友们都天天喝茶，但却不是每个人都知道怎样喝茶才更健康。中国几大茶，不同的茶种有不同的属性，人在一天的不同时刻里，身体的状况是不同的，对所饮之茶也会有不同反应。因而，喝茶需遵从规则而饮。

　　早上

　　喝优质红茶，去寒气带动供血

　　人在睡了一晚之后，处于相对静止的状态，喝红茶则可协助带动血液在全身活动，去体内寒气，也让大脑得到供血。

　　红茶性质温和，可在每天早上起床后(12点前)冲一泡合着早餐一同吃，也可加牛奶在茶汤里边一同饮。需求特别提醒的是，由于早上时刻人体的吸收特别好，所以要挑选优质的红茶。

　　上午

　　喝绿茶缓解内热

　　上午是工作的黄金时刻，这个时分咱们需求提神醒脑益思，醒智，面对着电脑需求抗辐射的时分，饮用绿茶可以醒智，益思，抗辐射的功效。

　　绿茶入肾经，利水去浊，排尿顺利，茶多酚含量比重极高，抗氧化，消炎，使肾功能坚持循环元气运化。

　　下午

　　喝白茶缓解内热排毒养颜

　　下午开端工作的黄金时段了，这个时分咱们人体心火最旺，尤其是夏天，这是喝茶较为适合的时刻，也是人体身体的排毒时期，这个时分喝白茶就有消炎降火，明目，增寿，抗氧化抗衰老的功效。

　　晚上

　　喝黑茶或白茶暖胃助消化

　　人一整天在吃了三餐之后会积累一些肥腻在消化系统内，晚饭后饮用一杯黑茶有助于分化积累脂肪，暖胃、助消化。

　　其实也是有许多茶客误解，认为晚上品茶会影响睡眠，其实并非这样，这段时刻人类的免疫系统最活泼，如果可以品一杯热茶，对修正免疫系统、修正受损细胞都有很大的协助。

　　依照上述方法饮茶

　　1. 早上醒来喝过红茶，人供血充足则身体不疲累；

　　2.上午饮绿茶，让肝热得到排解，人变得平心静气，工作更有功率；

　　3. 下午喝白茶，消炎降火；

　　4.晚上喝黑茶解除一天的肥腻让人更加轻松，一起也有助于睡眠。